来月经肚子疼怎么办更好

　　来月经肚子疼怎样办?这是最近大家比较关注的，专家指出月经不调的女人在饮食调理自己的身体不要吃那些大补的食材，应当合适吃1些温补的食材，那末来月经肚子疼怎样办呢?

　　月经不调患者应注意哪些事项?

　　1.不宜长时间吹电风扇由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和产生经血少、月经不规则以致停经等月经紊乱的情况。

　　2.不宜大量吃冷饮妇女经期过量吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，乃至引发腹痛、腹泻等消化功能紊乱。

　　3.不宜坐卧砖地板砖头内有没有数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间常常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，令人体受寒、受潮而引发筋骨与关节酸痛。

　　4.不宜露天夜宿妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性下降，人体的抵抗能力相应减弱，倘若贪图1时凉快，露天夜宿在外，容易遭到湿润与冷空气侵袭，令人产生腰腿酸痛、月经紊乱或引发关节炎症。

　　来月经肚子疼怎样办?如上就是具体分析，专家指出月经期肚子疼，要求女性在运动锻炼身体的时 候不宜选择1些剧烈的运动，女人月经不了平常要注意保暖，不要吃那些辛辣生冷的食品。