中医疗法帮你远离痛经

　　益母枣茶

　　在家用益母草15克、大枣30克加红糖适当煎煮，每天煮1剂，早晚各服用1次。

　　推拿小腹

　　仰卧在床，将两手掌搓热后，放在小腹部，先由上至下推拿60～100次，再从左至右推拿60～100次，最后转圈推拿60次，以局部皮肤发红为好，逐日早晚各1次。

　　外敷草药

　　将川乌、草乌各5克研成细末，再用葱汁、蜂蜜调好，敷在小腹痛处2～3小时，逐日1次。敷料可在药店购买到。

　　指压穴位

　　指压两侧3阴交穴和血海穴能快速的减缓疼痛。3阴交穴位于在小腿内侧，当足内踝骨上3寸，即约4指宽的地方。找血海穴时，先要弯膝盖，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股4头肌内侧头的隆起处的地方。

　　保暖

　　身体暖和可以加速血液循环，松弛肌肉，痛经时可多喝热的药草茶或热柠檬汁。热敷痉挛和充血的骨盆部位，也有效果。如疼痛时浑身发冷，可以将热敷垫或热水袋，放在子宫穴上数分钟。子宫穴位于下腹部，脐下4寸左右，旁开正中线3寸的距离各1点。在经期，凉水洗头、洗脚是大忌。

　　自选中成药

　　痛经也能够对症选服中成药来医治。小腹胀痛不能按，月经色彩紫暗夹有血块属于气滞血瘀型，可选元胡止痛片、益母冲剂。

　　经期或经后1—2日小腹隐隐作痛，乏力，揉、按后就舒服1些，属于气血衰弱型，可选8珍益母丸、乌鸡白凤丸等。

　　经期小腹冷痛，热敷1下疼痛减轻，经血量少，属于寒湿呆滞型，可选，温经丸、少腹逐瘀丸。