多囊卵巢综合症的养生护理方式

　　随着多囊卵巢综合症的出现概率升高，大家开始对这类疾病有了认识，而且在平常生活中，应当注意公道的进行保健，所以大家需要尽早了解这类疾病的出现，要注意1些护理方法，而且要注意公道的进行医治，那末，多囊卵巢综合症的养生护理方法都有哪些？

　　多囊卵巢综合症的养生护理

　　1、环境调摄：不宜居住在湿润的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　2、饮食调理：少食肥甘美味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，特别是1些具有健脾利湿、化痰祛痰的食品，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、藊豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

　　3、运动锻炼：痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长时间坚持体育锻炼，漫步、慢跑、球类、游泳、武术、8锦、5禽戏，和各种舞蹈，都可选择。活动量应逐步增强，让疏松的皮肉逐步转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为好，加强运气功法。

　　多囊卵巢综合征的诊断根据是甚么

　　①绝大多数产生于育龄妇女，大多是 22～ 31岁的女性朋友

　　②月经稀发过少。有的患者会出无排卵没来月经、月经过频。

　　③多毛。绝大多数患者会出现这类症状。乳周 下腹中线有 至数根长毛，唇 两臂 下肢为显著

　　④肥胖，有1/3的患者会出现体重增加的情况，但是肥胖其实不明显。

　　⑤不孕。多以原发性不孕较常见

　　⑥无需通过妇科检查即可知道。

　　平时大家需要注意这些常见的护理事项，而且不要麻痹大意，要尽早的了解疾病的发展，有效的进行锻炼，平时大家需要做到公道饮食，而且要注意调养，公道地进行漫步，要注意全面的进行调理，这样才能避免造成更多困扰，希望大家注意自己的身体调养方式。